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脱发的七大原因有哪些?

年轻人掉发、脱发常见的七大原因损伤性脱发 年轻人中最常见脱发原因之一。有机械性损伤，如频繁烫发、过度吹发、暴力洗发等；还有化学性损伤，如劣质染发、焗油、不合格的洗发剂和其他化妆口，这些都会引起毛囊的破坏、毛根的断裂，引起脱发。

有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。 人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

合理饮食 过度节食减肥会导致脱发，发质变差枯黄，不利于身体的正常代谢，减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现，盲目的节食会导致身体免疫力下降，低血糖，脱发等问题。

为什麼会脱头发?

缺乏睡眠 现在的我们不管是家庭、工作、学习压力都很大，而精神压力过大、经常熬夜、过度疲劳、吸烟酗酒、等生活习惯都是导致脱发的罪魁祸首，特别是熬夜党和情绪不好的人，脱发会比常人更严重一些，所以平时要注意休息、多放松心情。

其他脱发原因：1，精神压力过大导致的掉发。如果长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠会致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，导致头发容易脱落。2，疾病因素引起的，例如脂溢性脱发，溢脂性皮炎会引起明显脱发；另外例如内分泌失调引起的掉发过多。3，过度熬夜引起脱发。

锌是制造脱氧核糖核酸所必需的元素，因此缺锌的人可能出现脱发、头发枯黄、头发干燥的情况。 缺少维生素B 虽然头发不需要维生素B来产生能量，但是这些维生素有助于头发成长，是头发必要的养分之一。营养缺乏造成的维生素B缺乏症可能导致头发脆性增加，停止生长和上面提到的碍于蛋白质和血液循环的脱发行为。

【资料搜集】如何用天然方法阻止脱发

减压。长期承受压力是休止期脱发的主要原因（参阅上一部分），不妨试着用一些方法管理生活压力。美国心脏协会建议在面对紧急情况时，可以用以下方法缓解压力： [40] - 数到10才说话。 - 深呼吸3到5次。 - 如果可以，迟一点才处理让你感到压力大的状况。 - 散步。 - 承认自己犯了错，别害怕道歉。

按摩放松头皮。头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。用电吹风，七八成干时换冷风。

欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。 5：治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。